Dünya Diyabet Günü: Diyabeti Anlamak ve Yönetmek Üzerine Bilgilendirici Bir Bakış
Her yıl, 14 Kasım tüm dünyada diyabet farkındalığını artırmak amacıyla Dünya Diyabet Günü olarak kutlanır.
BARTIN diyetisyen · Batuhan YılmamGlikoFit'e Hoşgeldiniz!
Merhaba, ben Diyetisyen Batuhan Yılmam. GlikoFit’e hoş geldiniz! 13 Yıllık Tip1 diyabet hastası olarak Diyabet ve Obezite yönetimi başta olmak üzere sağlığınız için yakında sizlerleyim!
Örnek ekran · temsili veriler
Hakkımızda
Daha fazlasıGörüşmeler arasında da yanınızda
Danışan uygulamasında ölçümlerinizi, öğünlerinizi ve sorularınızı diyetisyeninizle paylaşırsınız; diyet listeniz her an cebinizde olur.
Kan şekeriÖlçümünüzü girin; hedef aralığa göre işaretlenir, haftalık grafiği görün.
Beslenme günlüğüÖğününüzün fotoğrafını çekip kısa bir not ekleyin.
Diyet listemSize özel listeniz uygulamada; PDF olarak da indirebilirsiniz.
RandevuUygun gün ve saati yazarak randevu talebi oluşturun.
MesajlarSorularınızı güvenli mesajlaşmayla diyetisyeninize iletin.
112 mg/dLBugün · Sabah · AçlıkHedefte
151 mg/dLDün · Akşam · ToklukYüksek
98 mg/dLDün · Sabah · AçlıkHedefte
Kahvaltı · Ana öğün
Yulaf ezmesi, süt ve muz
Öğle · Ana öğün
Mercimek çorbası ve salata
Ara öğün
Bir avuç badem
Haftalık beslenme listesiGüncel listeOku
Ara öğün önerileriÖnceki listeDosya
Kahvaltı
1 dilim tam buğday ekmeği, 2 yumurta, domates, salatalık.
Öğle
Izgara tavuk, bulgur pilavı, yoğurt.
Akşam
Zeytinyağlı sebze yemeği, salata.
Sıradaki randevunuz
Perşembe, 10:30
Kontrol görüşmesi
Yeni talep
Bugün
Merhaba, ara öğünde meyve yerine yoğurt tüketebilir miyim?
Merhaba, evet; şekersiz yoğurt tercih edebilirsiniz.
Teşekkürler, yarın deneyeceğim.
Acil durumlarda lütfen arayın.
Örnek ekranlar · temsili veriler
Tabak modeli
Dengeli bir öğünü kurmanın en kısa yolu: tabağı bölümlere ayırmak. Genel kabul gören bir beslenme eğitimi aracıdır; bölümlere dokunun.
- Tabağın yarısı: sebze
- Mevsim sebzelerini çiğ ya da pişmiş olarak çeşitlendirin. Lif ve hacim sağlar, öğünü dengeler.
- Çeyreği: protein
- Et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagil ya da peynir gibi kaynaklardan biri. Tokluk hissini destekler.
- Çeyreği: karbonhidrat
- Tam tahıllı ekmek, bulgur ya da kuru baklagil gibi lifli seçenekler tercih edilir; miktarı kişiye göre değişir.
- Yanında: su
- Şekerli içecekler yerine su. Günlük su hedefinizi uygulamadan takip edebilirsiniz.
Genel bilgidir. Porsiyonlarınız kişiye özel planınızda belirlenir.
İlk görüşmeden kontrol görüşmesine
Her adımın uygulamada bir karşılığı var; görüşmeler arasında kopukluk olmaz.
-
İlk görüşme
Tanışır, beklentilerinizi, gününüzü ve alışkanlıklarınızı dinleriz.
Uygulamada: Randevu talebiTalebiniz alındı; size telefonla dönüş yapılır. -
Anamnez
Sağlık geçmişiniz, öğün düzeniniz ve yaşam tarzınız kayda geçer.
Uygulamada: Anamnez bilgilerimBilgileriniz profilinizde görünür; değişiklik için diyetisyeninize yazarsınız. -
Kişiye özel plan
Ölçümlerinize, rutininize ve hedeflerinize uygun beslenme planı hazırlanır.
Uygulamada: Diyet listemListeniz uygulamada; isterseniz PDF olarak indirirsiniz. -
Uygulamadan takip
Kan şekeri, tansiyon, öğün fotoğrafı, su ve hareket kayıtlarınızı paylaşırsınız.
Uygulamada: Ölçümler ve günlükKayıtlarınız grafikte toplanır; diyetisyeniniz aynı ekrana bakar. -
Kontrol görüşmeleri
Kayıtlarınıza birlikte bakar, planı gerektiği kadar güncelleriz.
Uygulamada: Randevu ve mesajlarSorularınızı görüşmeyi beklemeden güvenli mesajla iletirsiniz.
Diyetisyeniniz
Diyetisyen Batuhan YILMAM
Diyetisyen Batuhan Yılmam
Merhaba, ben Batuhan Yılmam. Sağlıklı yaşam yolculuğunuzda sizlere rehberlik etmek ve birlikte başarılı adımlar atmak için buradayım.
TanışınSağlık köşesi
Tüm duyurular-
Yaz Sonu Mevsim Değişikliği ve Beslenme
Mevsim değişikliğinde nasıl beslenmeliyiz? Öneriler ve detaylar bu yazıda..
-
Obezite ve Diyabet: İkili Tehditle Mücadele
Obezite ve diyabet arasındaki ilişki nedir ve bu ikili tehditle nasıl başa çıkabiliriz?
-
GlikoFit: Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlığında Yeni Bir Dönem Başlıyor!
GlikoFit: Sağlıklı Yaşam ve Beslenme Danışmanlığında Yeni Bir Dönem Başlıyor!
Glikofit Beslenme DanışmanlığıSık sorulanlar
GlikoFit nedir?
GlikoFit, sağlıklı yaşam ve beslenme danışmanlığı hizmeti sunan bir merkezdir. Özellikle diyabet ve obezite yönetimine odaklanarak kişiye özel beslenme planları, diyabetik ürün satışı, eğitimler, atölyeler ve seminerler sunmaktadır.
Hangi hizmetleri sunuyoruz?
GlikoFit'te diyabet yönetimi, obezite yönetimi, kişiye özel beslenme planları, sağlıklı beslenme atölyeleri, diyabet eğitimleri ve diyabetik ürün satışı gibi hizmetler sunuyoruz. Ayrıca GlikoFit+ mobil sitemiz ile danışanlarımıza kapsamlı bir dijital destek sağlıyoruz.
GlikoFit+ Portalı ile neler sunuyoruz?
GlikoFit+ , tartı ve tetkik sonuçlarının takibi, diyet listeleri, kan şekeri ve tansiyon ölçümleri, öğün ve su tüketimi takibi, karbonhidrat sayımı, glisemik indeks tablosu, fiziksel aktivite verisi girişi ve daha fazlasını sunar. Diyetisyen randevusu oluşturma ve anlık iletişim özellikleri ile danışanlarımıza her an destek sağlıyoruz.
Randevu almak için ne yapmalıyım?
Randevu almak için web sitemiz üzerinden online randevu formunu doldurabilir, "glikofitbartin" Instagram hesabımız üzreinden bizlere ulaşabilir veya 05377228383 numaralı hattımızdan bilgi alıp randevunuzu oluşturabilirsiniz.
Randevunuzu üç adımda alın
- 1Formu gönderin: ad, telefon, uygun gün ve saat.
- 2Uygunluk durumuna göre sizi arayalım.
- 3Danışan kaydınız açılınca uygulamaya giriş yapabilirsiniz.